21 Kas, 2024

Hamilelik sürecinde yolculuk yaparken dikkat!

Gebelikte yolculuk ederken en önemli noktanın DVT (derin ven trombozu) riskini en aza indirmek olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Nigar Allahverdiyeva, “Derin ven trombozu, bacaktaki damarlarda oluşan kan pıhtısının koparak, diğer hayati organlara gidip onları tıkamasıdır. Gebelikte bu riski en aza indirmek için yolculuk sırasında sık sık mola verilmelidir. Mümkün olduğunca otobüs yolculuğundan kaçınılmalı, özel araçla yolculuk yapılmalı, yolculuk mesafesi uzun ise uçak tercih edilmelidir” dedi.

2 mins read

Ispanak suyu nasıl zayıflatır

Ispanak en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Salatası, yumurtalısı ve diğer şekilleriyle herkes tarafından sevilerek yeniyor. Çünkü güçlü bir vitamin kaynağıdır. En çok bilinen vitamini D vitaminidir. Demir eksikliği çeken kişilerin çok …

1 min read

Emziren anne nasıl beslenmeli

Emzirme döneminde sıvı alımına dikkat etmelisiniz. Bol sıvı almanın yanında özellikle çok su içmek çok faydalıdır. Uzmanlar emziren annelerin günde 3 litre su içmeleri gerektiğini söylüyorlar. Emziren anneler bu dönemde sıvı alımını yemeklerinde …

3 mins read